KENDİMİZİ YÖNETMEK
Kendini yönetmek nedir sorusu, birçok kişinin önem verdiği ve sorduğu önemli bir sorudur. Kendimizi yönetmek, içsel disiplin, hedeflere ulaşma kararlılığı ve duygusal dengeyi sağlamada hayati bir rol oynayan, kişisel ve profesyonel yaşamımızda başarıyı mümkün kılan en temel yeteneklerden biridir. Özellikle hem gündelik hem de iş hayatında “kendini yönetmek” durumu önemlidir. Peki bizler kendimizi nasıl yönetiriz?
Kendimizi Yönetmek Gerçekten Mümkün mü?
Kendimizi yönetmek mümkündür. Kendimizi yönetmek, düşüncelerimize, davranışlarımıza ve duygularımıza dair kontrolü elimizde tutmak anlamına gelmektedir. Hedeflerimize ulaşmayı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı değiştirmemiz için gerekli adımları atmayı, kendimizi daha iyi bir insan olarak geliştirmeyi amaçladığımız süreçtir. Aynı zamanda bu süreç, zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığı koruma ve iyileştirmeyi de içerir.
Kendimizi yönetme süreci zor olsa ya da zaman alsa bile, birçoğumuz için sonuçlar oldukça yararlıdır. Çünkü bu süreç, düşüncelerimize ve davranışlarımıza dikkat etmemize, niyetlerimizi ve hedeflerimizi belirlememize ve bunları gerçekleştirmeye odaklanmamıza yardımcı olmaktadır. Ayrıca, kendimizi yönetmek, duygularımızı yönetmeyi ve bunların etkisini azaltmayı da içerebilir.
Kendimizi Nasıl Yönetiriz?
Kendimizi yönetmek için kullanabileceğimiz birçok yöntem ve teknik bulunmaktadır. Örneğin, kendimize söz vermemiz, günlük hedefler koymamız ve bu hedeflere ulaşmak için çalışmamız listenin bir kısmıdır. Bunlarla birlikte, kendimize zaman ayırmamız, rahatlatıcı etkinlikler yapmamız, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı denetlemeyi kolaylaştıracaktır. Bu da kendimizi yönetmenin önemli bir parçasıdır. Ancak unutmamak gerekir, kişinin kendini yönetme becerisini geliştirmesi için, bu süreçte yapabileceği ve öğreneceği çok şey var.
Gündelik Hayatımızda Kendimizi Yönetmek
Gündelik hayatımızda kendimizi yönetmek için tercih edebileceğimiz önemli yöntemler bulunmaktadır. İşte kendinizi yönetmek için kullanabileceğiniz yöntemler:
- Kendine söz ver: Söz vermek, karar vermeye göre daha geri dönülmesi zor bir eylem olduğu için tercih edilebilecek iyi bir yöntemdir. Kendimize söz vermek, bir hedefe ulaşmak için gerekli adımları atmayı amaçlar. Örneğin, "Bugün sabah yüzmeye gideceğim" gibi bir söz vermek, sizi harekete geçirir ve hedefinize ulaşmak için çalışmaya teşvik eder.
- Günlük hedefler koy: Günlük hedefler koymak, günümüzü daha verimli hale getirir ve günü daha yapıcı bir şekilde geçiririz. Örneğin, kurumsal iletişim hakkında eğitim almak istiyorsunuz. Kurumsal İletişim Uzmanlığı Sertifika Programına katılmak gibi bir hedef koyabilirsiniz. Katılacağınız bu program hem yaşamınızda hem de iş alanınızda olumlu etki yaratacak ve size birçok şey katacaktır. Ayrıca küçük hedeflerle başlayarak zaman içerisinde kendiniz için daha büyük hedefler koyabilirsiniz.
- Kendine zaman ayır: Kendimize zaman ayırmak, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı daha iyi kontrol etmemizi kolaylaştırır. Örneğin, her gün birkaç dakika ayırarak nefes alıp verme çalışması yapmak, günlük yürüyüşler planlamak, dergi okumak, spor yapmak gibi basit ama rahatlatıcı etkinlikler faydalı olacaktır. Dahası bu tür etkinliklerin ardından, bir sorumluluğu yerine getirmiş olmanın hazzı, bizleri daha fazlasını yapmaya teşvik edecektir.
- Düşüncelerinizi kontrol edin: Düşüncelerimizi kontrol etmek, düşüncelerimizin bizi nasıl etkilediğini anlamaktan geçer. Olumsuz etkisi olan düşünceleri fark ettiğimiz anda, onları hemen, zihnimizden ayıklamaya çalışmalıyız. Bu o kadar da zor değildir. Onları başka düşüncelerle değiştirmeye çalışmak, onlardan kurtulmak için etkili bir yöntemdir. Örneğin akşam eve yorgun gidip tüm kalabalık bir ev için yemek hazırlama fikri bizi korkutuyorsa, o yemek sayesinde sevdiklerimizle geçireceğimiz zamana odaklanabiliriz. Bu, olumsuz düşüncelerinizin etkisini azaltır ve daha olumlu bir bakış açısı kazanmamıza yardımcı olur.
- Davranışlarınızı kontrol edin: Düşüncelerimizden sonra davranışlarımızı kontrol etmek, hedeflerimize ulaşmak için gerekli adımları atmamıza yardımcı olur. Örneğin, çok aç olduğumuz bir anda kendimizi hızlı bir şekilde doyurmaya odaklanmak yerine yavaş yemek yemeyi becerebilmek, sindirimimiz için sağlıklı olacaktır.
İş Hayatımızda Kendimizi Yönetmek
Günlük yaşamımızda olduğu gibi iş hayatımızda da kendimizi yönetmek önemlidir. İş disiplini, profesyonel hayatta kendimizi yönetme becerimizi kullanmamız ve günlük rutinlerimizi düzenlemek anlamına gelmektedir. Peki iş hayatımızda kendimizi nasıl yöneteceğiz? İşte ofiste, evde veya her nerede çalışıyorsanız kendinizi yönetmek için kullanabileceğiniz yöntemler:
- Günlük hedefler koyun: Gündelik hayatımıza kıyasla, iş ortamındaki hedefler kimimiz için daha önemli olabilir. Bu nedenle iş hayatımızda hedef koymak önemlidir ve gereklidir. Çünkü günlük hedefler koymak, iş disiplininizi geliştirir ve gününüzü daha verimli hale getirir. Bu da takdir toplamanıza ilk adım demektir.
- Bir plan oluşturun: Gün sonunda erişmek istediğiniz konuları belirledikten sonra onlara ulaşmak için plan oluşturmak şarttır. Plan oluşturmak, hedef koymak gibi iş disiplininizi geliştirir ve günlük rutinlerinizi düzenler. Üstelik bu rutinlere ulaşmada daha az yorulmamızı sağlar. Bu plan, günlük hedeflerinizi ve görevlerinizi belirleyebileceğiniz bir “to-do” listesi olabilir. Ayrıca günümüzde çevirim içi ve mobil mecralar sayesinde planlarımızı eş zamanlı olarak, seçtiğimiz kişiler de görebildiği için, başkaları da planlarımıza katkı sağlayabilir.
- Zaman yönetimi yapın: Planın iskeletini şüphesiz zaman yönetimi oluşturmaktadır. Zaman yönetimi yapmak, işte kendimizi yönetmek ve günümüzü daha verimli hale getirmek için önemlidir. Örneğin, Liderlikte Hitabet ve Hikayeleştirme veya Satışta Başarı gibi eğitimlere katılmak gibi önemli görevleri “öncelikli” olarak işaretleyebilirsiniz. İşleri belirlediğimiz zaman aralığında tamamladığımız zaman, az öncelikli olan işler için daha motive olacaksınız.
- İşyerinizi düzenleyin: Özellikle evden çalışanlar için çok önemlidir. İşyerinizin (ya da aynı zamanda evinizin) düzenli olması, iş disiplininizi geliştirir ve gününüzü daha verimli hale getirir. Örneğin, masanızı derli toplu tutmanız, bir ataç için başka masalara gitmek zorunda kalmanızının önüne geçer.
- İşyerinde etkin çalışın: Gününüzü daha verimli geçirmek ve iş disiplininizi geliştirmek istiyorsanız işyerinde etkin çalışmalısınız. Örneğin, çalışırken telefonunuzu kapatabilir veya internete girmek yerine işinizle ilgili konulara odaklanabilirsiniz.